Чтобы наладить сон, важно ложиться спать не позднее 23 часов. В это время происходит восстановление нервной системы, а глубокая фаза сна отвечает за выработку гормонов, которые помогают проснуться бодрым и полным сил.

Радиоканал "Алабуга" от 10 января 2025 года

1. Употребляйте больше продуктов, богатых полезными жирами. К таким продуктам относятся лосось, тунец, сардины, окунь, форель, а также сливочное, оливковое и кокосовое масло, авокадо и орехи. Эти …

Радиоканал "Алабуга" от 08 января 2025 года

В результате индексации средний размер страховой пенсии по старости в регионе повышен на 1686 рублей и составил 25357 рублей. Вместе со страховой пенсией по старости также повышены страховые пенсии по инвалидности и по случаю потери кормильца.

Продолжается прием заявок на Конкурс социальных архитекторов, уже зарегистрировались свыше 5 тысяч человек. Он призван выявить лучшие практики в реализации социально значимых проектов, а также – людей, которые их воплощают в жизнь.

7 января православные верующие отмечают Рождество Христово – один из главных христианских праздников, установленный в честь рождения в Вифлееме младенца Иисуса Христа

Дорожная техника круглосуточно находится на дежурстве

Радиоканал "Алабуга" от 06 января 2025 года

В Новоселезнёвской школе прошёл первый районный чемпионат по битве роботов