Зимний период — время повышенного травматизма для людей старшего возраста. Падения часто заканчиваются серьезными переломами, такими как перелом шейки бедра или лучевой кости, которые могут серьезно снизить качество жизни. Однако многих этих травм можно избежать, следуя простым, но эффективным правилам безопасности.

Показательные выступления фигуристов, викторины для зрителей, бесплатные мастер-классы от инструкторов по фигурному катанию и другие активности подготовили для жителей 8 января.

«Зимой важно сохранить энергичность и позитивный настрой людям старшего возраста. Часто холод сковывает не столько физически, сколько морально. И на это внимание нужно обратить уже молодым близким. Профилактировать одиночество, замкнутость людей старшего поколения нужно их родственникам – они сами могут не справиться. А вы не думайте, что им просто комфортно и спокойно в четырех стенах – в большинстве случаев это не так. Им нужно внимание, чтобы от детей и внуков поступали предложения, чтобы их вовлекали в свою жизнь и показывали, что они нужны. Отсюда и физическая активность тоже придет», — объясняет заведующий медико-социального отделения городской поликлиники №12 Татьяна Николаевна Булатова.

1. Обязательно позавтракайте утром перед праздником, это снизит аппетит и позволит лучше контролировать количество съеденного вечером. 2. Покупайте меньше высококалорийных продуктов и держите запасы …

Новогодние праздники — это волшебное время встреч, подарков и радости. Но активное застолье, нарушенный режим и избыток праздничных угощений могут серьёзно сказаться на самочувствии.