Профессиональный и материнский топ-10 привычек на 2026 год для укрепления иммунитета
1. Гигиена. Мытьё рук, чистка зубов, душ. Это самая сильная защита от многих болезней.
2. Безопасность. Переход дороги, обращение с огнём и электроприборами, правильное поведение на спортивных и игровых площадках. Эти навыки должны быть отточены до автоматизма.
3. Правильное питание. Основа здоровья и энергии. Привычка к здоровой еде формируется с детства, и здесь пример родителей решает всё.
4. Пунктуальность. Умение планировать время и не опаздывать - залог успеха в учёбе и в работе.
5. Порядок. Класть вещи на место, убирать за собой. Эта привычка учит сосредоточенности и организованности.
6. Слушать и слышать. Умение не перебивать, концентрироваться на словах собеседника - важнейший социальный навык.
7. Чтение. Лучшая тренировка для ума, воображения и речи.
8. Физическая активность. Зарядка, прогулки. Чтобы расти крепким, нужно движение.
9. Ответственность за поступки. Умение признавать ошибки и стремиться к их исправлению.
10. Любознательность. Это лучший двигатель развития.
Последовательно внедряйте эти привычки. Врачебный опыт показывает: система и личный пример работают лучше нотаций и упрёков.
Автор: Артем Ткачук, пресс-секретарь поликлиники №5
