Информационные материалы Главного управления МЧС России по Тюменской области
Экипировка
· Использовать защитное снаряжение. Шлем защищает голову от ударов о твёрдые поверхности, очки — от яркого солнечного света, ветра и снега, перчатки — помогают сохранять руки тёплыми и сухими.
· Соблюдать принцип многослойности в одежде: первый слой — термобельё для отвода влаги, второй — согревающий (флисовая кофта), третий — куртка и штаны с защитой от влаги и ветра.
· Использовать специальные сноубордические носки из синтетики или шерсти, которые отводят влагу и имеют уплотнения в зонах давления ботинка.
Техника катания
· Избегать ошибок в технике, которые могут приводить к травмам. Например:
- Центр тяжести для равновесия должен находиться над серединой стопы.
- Ноги — полусогнуты в коленях (не прямые), а голени прижаты к передней части голенища.
- Движения должны быть плавными, "вдавливающими", а не резкими.
- Важно уметь тормозить и контролировать скорость различными способами, используя боковые соскальзывания и резаные дуги.
- Адаптировать технику в зависимости от состояния склона: на жёстком покрытии нужна более аккуратная и точная работа кантами, на буграх — активная работа ногами на амортизацию.
Поведение на склоне
- Контролировать скорость и траекторию движения, выбирать скорость и стиль катания в соответствии с личными возможностями, рельефом, погодными условиями и плотностью потока на склоне.
- Соблюдать дистанцию — следующий сзади обязан выдерживать безопасную дистанцию, достаточную для любых действий впереди идущего.
- Избегать остановок в узких местах, за перегибами склонов и на участках с ограниченной видимостью. В случае падения в подобной зоне необходимо покинуть её незамедлительно.
- Подниматься пешком по склону разрешается исключительно по его краю.
Экстренные ситуации
- Каждый участник катания обязан оказать посильную помощь пострадавшему и незамедлительно проинформировать службу спасения.
- Место происшествия нужно обозначить, чтобы предупредить об опасности других катающихся. Например, поставить скрещённые палки или лыжи, чтобы издалека предупредить спускающихся сверху.
- Участники и свидетели инцидента должны обменяться необходимыми контактами друг с другом.
Фото Надежды Доготарь,
