Роспотребнадзор сообщает, что по данным гигиенических исследований, от 30% до 50% школьников к окончанию обучения сталкиваются с близорукостью и начинают носить очки. В условиях активного использования цифровых технологий нагрузка на зрение учащихся значительно возрастает, что может приводить к различным проблемам со здоровьем. Светлана Петровских и.о. начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Тюменской области в Бердюжском, Казанском, Сладковском районах рекомендует ограничивать время, которое школьники проводят за гаджетами.
– Симптомы, на которые стоит обратить внимание: покраснение и сухость глаз, расплывчатое, нечёткое зрение вдаль, боли в шее и плечах, головная боль. При их появлении следует обратиться за медицинской помощью.
Для снижения нагрузки на зрение рекомендуется рациональное дозирование времени работы с гаджетами:
– гимнастика для глаз должна выполняться ежедневно;
– рабочее место должно быть организовано с учетом оптимальных условий;
– удобное рабочее место;
– левостороннее освещение;
– расстояние от монитора – не менее 70 см;
– расстояние от рабочей поверхности – не менее 25 см.
При внедрении в образовательный процесс электронных средств обучения с демонстрацией учебных фильмов, программ или иной информации, которую учащиеся фиксируют в тетрадях, время непрерывного использования экрана не должно превышать:
– для детей 5-7 лет – 5-7 минут;
– для учеников 1-4 классов – 10 минут;
– для учеников 5-9 классов – 15 минут.
Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке не должна превышать следующих норм – для интерактивной доски:
– 1-3 классы – 20 минут;
– 4-11 классы – 30 минут.
Для интерактивной панели:
– 1-3 классы – 10 минут;
– 4 класс – 15 минут;
– 5-6 классы – 20 минут;
– 7-11 классы – 25 минут.
Для персонального компьютера и ноутбука:
– 1-2 классы – 20 минут;
– 3-4 классы – 25 минут;
– 5-9 классы – 30 минут;
– 10-11 классы – 35 минут.
Для планшета:
– 1-2 классы – 10 минут;
– 3-4 классы – 15 минут;
– 5-9 классы – 20 минут;
– 10-11 классы – 20 минут.
Общее время, проведённое за использованием электронных средств обучения, как в школе, так и дома, не должно превышать следующих значений – для интерактивной доски:
– 1-3 классы – 80 минут;
– 4 класс – 90 минут;
– 5-9 классы – 100 минут;
– 10-11 классы – 120 минут.
Для интерактивной панели:
– 1-3 классы – 30 минут;
– 4 класс – 45 минут;
– 5-6 классы – 80 минут;
– 7-11 классы – 100 минут.
Для персонального компьютера и ноутбука:
– 1-2 классы – 40 минут в школе и 80 минут дома;
– 3-4 классы – 50 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 70 минут в школе и 170 минут дома.
Для планшета:
– 1-2 классы – 30 минут в школе и 80 минут дома;
– 3-4 классы – 45 минут в школе и 90 минут дома;
– 5-9 классы – 60 минут в школе и 120 минут дома;
– 10-11 классы – 80 минут в школе и 150 минут дома.
Занятия с использованием электронных средств обучения для детей младше пяти лет не проводятся.
Родителям и педагогам важно следить за временем использования гаджетов и создавать условия для сохранения здоровья глаз детей.
Надежда Доготарь Фото автора
